samedi 24 juillet 2010

Santé Optimale

fin/Conclusion

L’alimentation saine, équilibrée accompagnée d’un bon complément
alimentaire"exemple la boisson Mandura" est la solution du présent
et de l'avenir pour une santé optimale.

Notre système de santé actuel a un besoin urgent de cette force.
C'est dans cette perspective que nous vous communiquons certaines
informations qui pourront peut-être vous aider à améliorer votre
santé, votre beauté et assurer votre bien-être, forme, vitalité,….

Les deux thèmes que nous privilégions à travers nos informations concernent :
1. La désintoxication du corps physique.
(Alimentation saine, l’eau, la respiration, le mouvement,..)
2. Le renforcement du système immunitaire.
(La prise régulière de la boisson Mandura)
Ce sont deux piliers importants, soit pour maintenir une bonne santé,
soit pour retrouver la santé, beauté, vigueur, bien-être,jeunesse, minceur…

Pour conclure,
Satisfaire la nature de l’individu humain apporter le maximum de bien-être,
de santé et de bonheur à tous. Et c’est là la seule cause honnête et le seul
bien moral de ces informations.

Pour en savoir plus,
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Merci de votre lecture et de votre confiance

Je reste à votre écoute, M-Rose
(skype mrose21)

mardi 13 juillet 2010

Santé optimale

Suite/5

L'alimentation
________________________________________
Le corps humain a certains besoins à combler pour bien fonctionner.
Il a besoin de se nourrir pour assurer : la croissance, l'entretien,
la réparation de certains dommages sans oublier l'élimination des déchets.

L'aliment
La substance ingérée pour sa part doit être assimilable, c'est-à-dire
non toxique et digestible.

Ses fonctions
Les protéines servent presque exclusivement à la formation des tissus,
c'est-à-dire à leur croissance et à leur réparation.
Les farineux et les sucres produisent de la chaleur et de l'énergie et
créent des réserves de graisses pour quand il y a un manque dans l'alimentation.
Les huiles et les graisses fabriquent elles aussi de la chaleur et de l'énergie
et protègent les organes délicats.
90 % des maladies proviendraient de notre alimentation.
Les causes sont nombreuses ;
les carences alimentaires engendrées par des terres épuisées et
la transformation à outrance des aliments ;
l'utilisation de pesticides ;
les polluants contenus dans certains aliments comme les œufs et les viandes ;
les quantités astronomiques de sucre et de sel ajoutés ou produits transformés, etc.

Alimentation pauvre au plan nutritionnel
Une étude sur la santé nationale, a démontré que quotidiennement :
79 % de la population ne mangent pas de fruits , de légumes suffisamment riches en vitamine A ;
72 % ne mangent pas de fruits ou légumes riches en vitamine C ;
et 84 % ne mangent pas de pain ou de céréales riches en fibres.

Si on ajoute la cuisson et la congélation, l'aliment n'a pratiquement plus
de valeur nutritive. Ces vitamines et minéraux sont pourtant essentiels
à notre équilibre physiologique et nerveux.
Comme vous pouvez le constater, notre alimentation ne répond plus
aux exigences nutritionnelles de la vie d'aujourd'hui.

Prendre un complément alimentaire, c'est le minimum que l'on puisse
effectuer, trop de maladies sont directement liées à des manques
nutritionnels et à des surplus de substances nocives.

Alors faite le bon choix, Regarder et Écouter

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Je suis à votre disposition, afin répondre à toutes vos questions
et sachez que vous pouvez compter sur moi pour vous aider à
effectuer votre commande ou inscription, ainsi qu'à vous accompagner
jusqu'au succès dans cette grande aventure du Bien-être, de la Forme et
la possibilité d'intégrer une opportunité simple, efficace, respectueuse.


Bien à vous M-Rose

jeudi 8 juillet 2010

Santé Optimale

Suite/4Le Mouvement

Activité physique, le mouvement..

L'activité physique est aussi importante que le repos et le sommeil.
Il doit être quotidien pour obtenir ou maintenir un haut niveau de santé.
Un bon exercice procure des bienfaits à tout l'organisme. Il ;
• améliore la circulation sanguine ;
• apporte une meilleure oxygénation au niveau des cellules ;
• permet une meilleure assimilation des minéraux;
• améliore la digestion ;
• donne du tonus musculaire ;
• contribue à une meilleure santé des os ;
• apporte une meilleure flexibilité ;
• réduit la tension et l'anxiété ;
• augmente la capacité de résistance au stress,
L'activité physique permet l'élimination des toxines par la peau,
es reins, les poumons et les intestins.

L'exercice fait avec modération est aussi favorable aux fonctions
d'assimilation. La posture, la flexibilité et le jeu des articulations
en bénéficient. Les os, les muscles, les organes et autres tissus
se lient correctement.

Il y a exercice lorsqu'il y a travail musculaire.
Les muscles qui ne travaillent pas suffisamment s'atrophient et
perdent leurs propriétés normales. Le manque d'exercice est
responsable d'un encrassement organique." La vie est mouvement
et s'entretient avec le mouvement ".
Le moment de la journée pour faire de l'exercice est laissé à la
discrétion de chacun.En tout temps de la journée, sauf dans la
période immédiate qui suit ou précède un repas. De préférence,
une demi-heure avant le repas et une heure après, si l'exercice
est plus intense doubler le temps d'attente.

Avec tous les avantages que nous venons de voir, il devient
un facteur important à considérer.
En favorisant un meilleur équilibre physique et physiologique,
les bienfaits de l'exercice se répercutent aussi sur l'état mental.
Des impressions d'euphorie et de joie de vivre se font vite sentir.
L'exercice doit être équilibré. Il faut y aller progressivement. Il
doit suggérer une légère sensation de fatigue et non pas un
véritable épuisement. La marche est un exercice bienfaisant et
accessible à tous.

Voici un exercice qui renferme en lui tous les autres, c'est le
saut de grenouille, qui fait marcher en puissance tous les muscles
du corps, tend et détend le diaphragme, fait travailler l’intestin et
détend le colon en luttant contre la constipation.

Le mouvement est assez rapide ; en une seconde, on doit être
tombé sur les talons, puis remonté tout droit pour se laisser retomber
et remonter en une seconde et ainsi de suite. A faire 5 à 15 fois
rapidement. D’une incroyable efficacité et simple.

Alors, n'hésitez pas à faire un exercice au quotidien
pour avoir une forme d'enfer.

Bien à vous M-Rose à suivre

dimanche 4 juillet 2010

Santé Optimale

Suite 3 / L'AIR

La respiration

La respiration commence à la naissance et se termine avec le dernier soupir.
L'être humain est ce qu'il mange, ce qu'il assimile, ce qu'il pense mais aussi
ce qu'il respire. L'air fortifie, régénère et reconstitue l'organisme.

C'est une nourriture indispensable aux muscles, aux cellules, aux nerfs,
au cerveau et au sang.
Un adulte respire en moyenne une quinzaine de fois à la minute. Ce qui
représente environ 26 000 fois par jour et s'il cesse de respirer plus de
cinq minutes, il meurt.

Il peut brasser et absorber jusqu'à 500 litres d'oxygène pendant
vingt-quatre heures. Ces chiffres nous donnent une idée de l'importance
d'une bonne respiration.
C'est par la respiration que l'organisme se débarrasse d'une grande
partie de ses déchets, soit environ 70 %.

L'oxygène est absorbé par le sang et nourrit les cellules. Les déchets
du métabolisme cellulaire et l'acide carbonique prennent le circuit
veineux pour retourner vers cette sorte d'usine que sont les poumons.
L'appareil respiratoire agit comme le grand régulateur de l'organisme.
Tout le fonctionnement du corps est relié à lui.

Respiration et émotions

Une mauvaise habitude respiratoire acquise à la naissance fait
qu'on respire trop rapidement pour garder notre réserve d'air.

Or, plus le rythme respiratoire est rapide, plus il y a de tensions,
plus il est lent, le calme est présent.

La respiration joue un rôle dans le degré d'acidité du sang (pH).
Une sous respiration acidifie le sang : l'hypothalamus est ainsi
bloqué et enregistre beaucoup plus de stress. Le manque d'air
amplifie l'angoisse et l'anxiété.

Au contraire une sur respiration alcalinise le sang et l'hypothalamus
peut ainsi libérer ses tensions.
On doit donc bien oxygéner les cellules nerveuses pour améliorer
la capacité d'attention, de jugement, de compréhension.
Cette bonne oxygénation permet de mieux se sentir dans sa peau
et d'être plus sûr de soi.

Conclusion
Ce n'est pas tout de respirer, il faut bien le faire. Une mauvaise
respiration entraîne la maladie et une bonne amène la santé.

bien à vous Marie-Rose suite à venir

samedi 3 juillet 2010

Pour une santé optimale

suite 2-- L'eau
________________________________________
Les propriétés de l'eau sont connues depuis des millénaires.

La santé commence par l’eau que nous buvons.
L'eau est un élément essentiel de la vie. La surface
de la planète est composée de 71 % d'eau. L'eau
reste le premier support de la vie.
Au début de sa gestation le fœtus possède 98 % d'eau.
A la naissance, elle est réduite à 80 % et chez les vieillards,
elle n'est plus que de 60 %.
En général, on peut dire qu'elle renforce l'activité du corps,
qu'elle produit un effet sur le métabolisme, qu'elle provoque
la sudation en ouvrant les pores de la peau.
Elle permet de restaurer lentement la vitalité et d'assurer
le renforcement des muscles et du système nerveux.

Applications internes
Comme nous l'avons vu précédemment, notre corps est
composé d'une grande partie d'eau. Chaque jour il en perd
2 à 4 litres.
Il est donc important de la remplacer pour que les fonctions
vitales ne soient pas entravées. L'eau est le solvant du corps
et est un élément essentiel de la digestion et de l'assimilation.
Elle permet aussi de régulariser la température du corps.

Signes de manque d'eau

Un manque d'eau peut se traduire par des symptômes tels
que la peau sèche, la constipation, les maux de tête et
les rides prématurées.

Une carence en eau affecte la qualité des reins et une
bonne évacuation des déchets est compromise.
En dessous d'un niveau primordial on peut voir apparaître
des changements dans la conduite et le caractère des
personnes. Comme le cerveau est constitué de 85% d'eau
il est encore le premier à en souffrir.
L’eau est l’élément source de toute vie par excellence,
dont la pureté est essentielle, vitale, purgative, régénérant….
et dont le parcours magique jusqu’à notre corps mérite le
plus grand respect.
Ce qui est important dans l’eau, nous dissent inlassablement
les connaisseurs, ce n’est pas ce qu’elle apporte mais ce
qu’elle emporte : l’eau nous est bénéfique lorsqu’elle est PURE.

Votre eau doit donc être la première des priorités dans votre
vie. Et qu’il n’y ait pas de confusion concernant l’apport des
sels minéraux, il y en a largement dans les aliments.

Quand boire ?
En plus de l'eau ingérée dans les fruits et les légumes,
il faut prendre 6 à 8 verres d'eau PURE par jour.
Jamais pendant le repas ou l'ingestion d'aliment.
L'eau dilue la salive et les sucs digestifs. Il faut
boire de préférence quelques heures après le repas.
Bien entendu cette présentation n'est qu'un survol de
toutes les possibilités que nous offrent l'eau , mais si
elle a permis d'en saisir l'importance et la valeur,
peut-être que de simples petits changements d'habitudes
vont-ils nous apporter de grandes satisfactions.

Purifiez votre corps avec une eau extrêmement pure.
Exemple « Mont Roucous »

Demain un autre sujet aussi important....

Très amicalement M-Rose

vendredi 2 juillet 2010

Pour une Santé Optimale

" Prenez bien soin de votre corps,
c’est le seul endroit dont vous disposez pour vivre"

Soyez à l’écoute,
des connaissances à savoir….,
pour aider notre corps a fonctionné harmonieusement.

Notre mode de vie moderne est rarement favorable à un fonctionnement
harmonieux de notre corps.
Le stress, la pollution de l’air, de l’eau, celle des aliments, celle des
radiations de nos écrans d’ordinateur, tous ces fléaux de notre
époque entament chaque jour un peu plus notre capital santé
et notre équilibre.
Il est donc urgent de réagir en se constituant un environnement
physique et psychique le plus sain possible.

Pour vous aider à garder une bonne santé, nous vous présentons,
un aperçu des meilleures recettes visant à préserver la qualité de votre vie

Quels sont-ils ?
Les principaux matériaux ou influences sont :
l'eau,
l'air,
le mouvement,
la nourriture,
le complément alimentaire.

Ce qu'il faut se rappeler, c'est que tous ces facteurs sont
utiles en autant qu'ils se complètent et qu'ils sont utilisés
avec modération.
Grâce à ces différents moyens, vous pourrez retrouver
rapidement forme et vitalité, maintenir votre équilibre et
protéger votre corps des nombreuses maladies liées à la
pollution et aux déséquilibres engendrés par le mode de
vie moderne.

Regardons de plus près,……(suite à venir)

Très amicalement M-Rose